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精神心理科医师专业催眠治疗师自出版催眠人生

时间:2020-02-26 11:47:06 来源:中尚图

◍ 01--丢失了的宝藏

 
我们寻找的,正是当初被我们丢弃的。——by 于松
 
提到宝藏,首先出现在你的脑海中的是什么呢?是所罗门王的宝藏?是阿里巴巴和四十大盗?还是老船长日记中记载的那条早已沉没在大西洋海底的古老的大船上的神秘箱子?这些童年的美丽故事都是我们精神世界的象征,是大人献给孩子最好的礼物。这些礼物都是埋藏在我们幼年心中的宝藏。此外,还有一种宝藏,就是真情实感的宝藏,因为它帮助我们真诚地认识自己,认知世界,提升我们的创造力和想象力,让我们的精神富有,让我们更真实、更具有人情味地生活。
 
不知从何时开始,奔波的、忙碌的人们思想开始发生变化。他们不再满足于仅仅拥有一份工作、一个并不十分满意的家庭,或者不想再说服自己要为别人做出牺牲,于是踏上了寻找自己的道路。在这样一个越来越多样、越来越丰富、选择也越来越多的世界中,人们不再限于仅仅遵从权威,遵从那些一贯的生活模式,而是渴望能够更加遵从自己的内心,去寻找什么才是自己真正想要的,或者是去寻找真爱,或者是去寻找生命的意义,或者是去寻找那个不知什么时候早已迷失的自己
 
我们究竟是在什么时候迷失自己的呢?或许是在儿时那次受伤很严重,却因为害怕挨父母的批评,不得不憋着不哭故作坚强的时候;或许是在明明应该享受童年的快乐,却过早地成为一个懂事的、为父母分担家庭责任的孩子的时候……我们都知道,并且只有自己一个人知道,在那些时刻,我们做出了一个重要的决定,把一些东西深深地藏起来,藏到一个秘密的,无人能知,无人能晓,甚至连自己都会很快忘记的地方。我们把那个真实的、幼小的、我们不想要的自己,或者在那个时候不能要的自己,给藏起来了。然后,我们就遗忘了。
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◍ 02--找回完整的自己
 
未被理解的事情会不可避免地再现,如同一个阴魂不散的魔鬼,
只有破除神秘和魔咒,它才会安息。——by 西格蒙德·弗洛伊德
 
要想找回完整的自己,首先需要思考的一个问题是:现在的我是完整的吗?
有一种方法可以让我们知道当下的我们是否完整,即我们再思考一个问题:我们是不是总是在重复一个不可言传的模式,总是陷入怪圈找不到归途,无论是在工作当中,人际关系当中,还是在家庭生活当中。拿我们最常见的一个社会现象“跳槽”来说,有一些人总是发现自己在一个地方待不到一年就要跳槽,现在可能已经跳了三家公司了,而且可以预测的是还会再次跳槽,并且很可能会是在一年之后。
 
如果在你的工作和生活中反复发生这样的事情,那么问题十有八九出在你自己的身上。如果你想要一个不一样的生活,你可能需要去觉察你自己,去探索你的精神世界,去完善自己。
 
我们的生命过程其实就是在不断地追求一个自己认可的圆满的结局,无论是结婚生子,享受天伦之乐,还是去实现自我,成就卓越。我们对圆满的追求,正是来自潜意识里对死亡的恐惧。有时,我们会听见病入膏肓的老人声泪俱下地诉说:“我的家庭非常好,儿女孝顺,而且都很争气,现在我出现了问题,我害怕死亡。”我们究竟为什么惧怕死亡?是深爱着这个世界不忍撒手?是对死后要去的地方一无所知?还是对自己的生命充满遗憾,实在难以瞑目?我们无法明白一个人惧怕死亡的“话外音”,也无从知道一个什么样的人,才会在死亡的那一刻是充满快乐的。每个人在出生时就是要预见死亡的,只是不知道未来会如何死去。也正是为了让我们自己更有勇气地面对死亡,我们才想把生命过得更有意义。
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◍ 03--为荣誉而战
“所有生命的目标是朝向超越,变得透明。——佚名”
 
我们希望有足够的智慧和能力让自己生活得幸福和快乐,家庭和睦,事业有成,并且拥有源源不断的能量去创造美好。可是,有的时候事情与我们的期望恰恰相反,家庭生活充满了对抗和沉默,工作也让人感到不能够很好地胜任,周围的一切都让我们感到窒息,无休止的情感羁绊,没完没了的互相攀比,暗地里的勾心斗角,没有目标地跟风乱跑,处处碰壁……究竟是什么让我们如此“无厘头”?是狼多肉少所致的资源竞争吗?还是我们早已迷失了自己,遗忘了初心?
 
或许有些人开始想做出一些改变了,那么你可以发现你不用整日把心理学名词和术语挂在嘴边才能让生活发生变化,你只需鼓起勇气对自己诚实一点,诚实地面对自己的感情,诚实地面对自己的体验,诚实地面对自己的生活。我们很难想象一个对自己都不能够诚实的人如何能够诚实地对待别人,如果每个人都活在永无止境的自欺欺人之中,那么这个世界恐怕也将充满欺骗,人与人之间的沟通将变得复杂不堪,结果只会使每个人都神经质一般活在无尽的冲突之中,变得神经兮兮,看不到前方的希望之光。
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◍ 04--与“癌魔”抗争
 
一个真实的案例故事。一位来自美国的9岁小男孩儿格里特·波特,在与医生帕特丽夏·诺里斯的共同努力之下,使用心理意象与可视化方法,辅助放疗、化疗,战胜了脑癌。
 
1978年的一天,生活在美国的一位9岁小男孩儿被诊断为脑部恶性占位。这个仿佛恶意的安排让小男孩儿面临生死抉择。这个坚强的小男孩儿选择了生命,并且发誓要赢得这场与恶性肿瘤的战争。小男孩儿后来在他与诺里斯医生合著的书《WHY ME?》中说,他是用他的白细胞、他的勇气和信念赌赢了这场战争。在整个治疗过程中,除了对于肿瘤的常规放疗、化疗外,医生还给小男孩儿使用了一种特殊的治疗方法,就是心理意象与可视化。下面,我将通过介绍治疗中的两次治疗过程来向读者朋友展示这个方法。
 
在一次治疗过程中,小男孩儿把大脑想象成太阳系,而恶性肿瘤是入侵太阳系的入侵者,他作为太阳系的保护者要开着自己的宇宙飞船去拯救太阳系。首先,他要使自己进入一种深度放松的适宜状态,然后在这个状态之下创造整个战斗过程,之后清醒过来,将战斗过程用涂鸦的方式表现出来。
 
在另外一次治疗过程中,小男孩儿在诺里斯医生的帮助下,看见自己体内的白细胞袭击脑部恶性肿瘤细胞的全过程,参与战斗并且赢得胜利。
 
小男孩儿对自己看见的身体内白细胞与恶性肿瘤细胞战斗的画面,作画如下。
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经过一年的治疗,小男孩儿的头部CT显示,脑部恶性肿瘤已经完全消失了。
这是一个治疗奇迹故事,“心理意象与可视化”技术目前在美国已成为恶性肿瘤辅助治疗的心理支持方法被广泛使用和研究。我想,格里特·波特的治疗奇迹故事值得我们每个人去思考作为人类的我们的潜能,并做出努力,以改变未来的生活。
 
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关于本书
本书由资深的精神心理科主治医师于松著写,于松医生将她从业十几年所遇到的案例和生活事件以及她丰富的治疗思路编撰成书,意在以科普的方式,从医生与负责任的科学的角度宣传心理学与催眠知识。本书语言生动,富有趣味性,书中还有许多令人“啼笑皆非”的可爱插画,属于全年龄段都能够“读懂”的一本珍藏版书籍。这是一本您每一次不经意地翻开,都会有新发现、新体验的,绝对值得收藏的书籍,是人生不可多得的一本好书
 
关于作者
于松,精神心理科医师,国家二级心理咨询师,三级婚姻家庭咨询师,专业催眠治疗师,沙盘治疗师,北京大学医学部应用心理学专业硕士研究生,曾于加拿大留学深造,回国后创办松恒心理咨询工作室,成功治愈案例多达数百例。



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